空腹 眠れない

空腹で眠れない時ってありますよね（笑）

でも、これ食べてしまうと、さらに眠りに付きづらくなります。

というのは、食事をすると、胃が消化活動を始めてしまうので、やはり体としては活動中ということで、仮に眠ることができても、浅い眠りになりやすいです。

でも、実は感じている通り、空腹の状態でも脳が覚醒してしまうようです。

空腹で眠れないと感じるときに一番いいのは、暖かい飲み物を飲むことです。

ハーブティなど、カフェインの無い飲み物がリラックス効果もあってベスト(・∀・)ｲｲ!!

タグ：ハーブティ 眠れない 空腹