眠れないときは

眠れないときはどうしたらいいんでしょう？？？

私の妻は不眠で長く悩んでいます。

私自身は睡眠については、まったく問題が無いのですが、妻は寝つきが悪かったり、夜中に目が覚めてしまうなどの睡眠の悩みがあります。

眠れないときが続くとやっぱり、体調も悪くなるので、つらそうでなんとかしたいと思ってます。

このブログでは、眠れないときにどうしたら安眠できるかを調べて書いていきます。

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