妊娠後期 眠れない [妊娠後期 眠れない]
妊娠後期は眠れないという悩みを持っている方が非常に多いです。
おなかがかなり大きくなっているので、寝返りをうてないことや、膀胱が圧迫されてトイレの頻度が多くなったり、また女性ホルモンのバランスが変わることも影響するそうです。
夜に眠れない、寝つきが悪い状態を受け入れて、夜じゃなくても眠いときにしっかり寝るようにするなど、割り切っていると、ストレスが溜まらなくていいとか。
眠れないときに無理して眠るようにしなくてもいいと考えると、少し楽になりますね（＾＾）
おなかがかなり大きくなっているので、寝返りをうてないことや、膀胱が圧迫されてトイレの頻度が多くなったり、また女性ホルモンのバランスが変わることも影響するそうです。
夜に眠れない、寝つきが悪い状態を受け入れて、夜じゃなくても眠いときにしっかり寝るようにするなど、割り切っていると、ストレスが溜まらなくていいとか。
眠れないときに無理して眠るようにしなくてもいいと考えると、少し楽になりますね（＾＾）
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